منتديات فيفا لبنان
العودة   منتديات فيفا لبنان > منتديات المرأة والأسرة والطفل : > صحتك تهمنا

صحتك تهمنا كل مايتعلق بامور الطب والصحة و الجمال

نصائح للتخلص من اضطرابات ضغط الدم

يعانى كثيرون من الإصابة "باضطرابات ضغط الدم"، فنجد أن هناك من يعانى من ارتفاع ضغط الدم، والعكس نجد من يعانى بانخفاض مستوياته، وفى كل الأحوال يؤثر تأثيرا سلبيا على صحة

1 معجبون
إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 01-26-2018, 03:00 PM رقم المشاركة : 1
الصورة الرمزية

الصورة الرمزية دولة الرئيس

معلومات العضو







من مواضيعي

دولة الرئيس غير متواجد حالياً


المشاركات: 922

المستوى: 27 [♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥]
الحياة 130 / 651

النشاط 307 / 2350
المؤشر 5%

نصائح للتخلص من اضطرابات ضغط الدم

يعانى كثيرون من الإصابة "باضطرابات ضغط الدم"، فنجد أن هناك من يعانى من ارتفاع ضغط الدم، والعكس نجد من يعانى بانخفاض مستوياته، وفى كل الأحوال يؤثر تأثيرا سلبيا على صحة الإنسان.

وتشير استشارى السمنة والنحافة، إلى أن إصابة الإنسان باضطراب مستويات ضغط الدم قد يعرضه للإصابة بأمراض فجائية، فحين التعرض لارتفاع مستوياته من الممكن أن يصاب الإنسان بجلطة فى المخ، وعند التعرض لانخفاض مستوياته قد يصاب الإنسان بهبوط مفاجئ فى وظائف أعضاء الجسم، مما يمكن أن يصل إلى الوفاة فى الانخفاضات الخطيرة فى الضغط.

لذا تقدم د. آمال بعض النصائح التى تساعد على تنظيم ضغط الدم، وهى:

1- وجوب التخلص من الوزن الزائد، لأن السمنة تساعد على الإصابة باضطرابات ضغط الدم.
2- الإكثار من تناول الفاكهة الغنية بفيتامين "سى".
3- تناول الأطعمة الغنية "بالكالسيوم"، حيث يساعد الكالسيوم على تنظيم ضغط الدم وهناك أطعمة غنية به مثل الحمص، والفاصوليا، والحليب، والكرنب، والفجل.
4- ممارسة الرياضة بشكل أسبوعى، يساعد على الحد من التعرض لاضطرابات ضغط الدم.
5- عدم الشعور المفرط بالسعادة، وعدم الشعور المفرط بالحزن، فخير الأمور الوسط.


kwhzp ggjogw lk hq'vhfhj qy' hg]l







-- رد مع اقتباس
قديم 01-27-2018, 04:52 PM رقم المشاركة : 2
الصورة الرمزية

الصورة الرمزية عاشق الياسمين

معلومات العضو







وسام العطاء  وسام الحضور المميز  العضو المميز 

من مواضيعي

عاشق الياسمين غير متواجد حالياً


المشاركات: 4,635

المستوى: 50 [♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥]
الحياة 369 / 1231

النشاط 1545 / 14208
المؤشر 27%

نصائح للتخلص من اضطرابات ضغط الدم

5- عدم الشعور المفرط بالسعادة، وعدم الشعور المفرط بالحزن، فخير الأمور الوسط.


فعلا فخير الأمور الوسط. تسلم الايادى يا كبير







-- رد مع اقتباس
قديم 01-29-2018, 11:14 AM رقم المشاركة : 3
الصورة الرمزية

الصورة الرمزية دولة الرئيس

معلومات العضو







من مواضيعي

دولة الرئيس غير متواجد حالياً


المشاركات: 922

المستوى: 27 [♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥]
الحياة 130 / 651

النشاط 307 / 2350
المؤشر 5%

نصائح للتخلص من اضطرابات ضغط الدم

عاشق نورت اشكرررررررررررك







-- رد مع اقتباس
إضافة رد

العلامات المرجعية

كل جديد من منتديات فيفا لبنان vivalebanon صحتك تهمنا


يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 ضيف)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا يمكنك اضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
الانتقال السريع


الساعة الآن »11:40 AM.


تعريب: adminmax
Powered by vBulletin® Version 3.7.3
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
جميع المشاركات المكتوبة تعبّر عن وجهة نظر صاحبها ... ولا تعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى