منتديات فيفا لبنان
العودة   منتديات فيفا لبنان > منتديات المرأة والأسرة والطفل : > صحتك تهمنا

صحتك تهمنا كل مايتعلق بامور الطب والصحة و الجمال

فيفا لبنان

خبراء: الظلام والحرارة والبخور.. طريقك إلى التخلص من "الكرش"

خبراء: الظلام والحرارة والبخور.. طريقك إلى التخلص من "الكرش"

1 معجبون
إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 08-02-2016, 05:21 PM رقم المشاركة : 1
الصورة الرمزية

الصورة الرمزية حسن الديراني

معلومات العضو






وسام العطاء  وسام سوبر ستار 

من مواضيعي

0 القائد المناضل المثالي- فيدل كاسترو ... في ذمة الله ...
0 ألفا مليار مجرة في الكون
0 صور تخطف الأنظار لسطح كوكب المريخ
0 البطاطا .. تقتل .. اكتشفي السبب لتتجنّبي حدوث ذلك في منزلك
0 إطـلاق أسرع سيارة كهربائية فـي العالم
0 بطل العالم للشطرنج يسقط من الطابق الـ 12
0 "سالي" لكلينت ايستوود يتصدر شباك التذاكر ...
0 تعرف على الفرق بين غالاكسي نوت7 وغالاكسي نوت5
0 يوميات عاطل عن العمل ..
0 أفضل الأساليب لتجديد شبابك دون اللجوء إلى الجراحة
0 مياه وثلوج ومقاعد متحركة.. مرحباً بكم في سينما "4dx"
0 تعلموا إخفاء بثور الوجه نهائياً
0 خبراء: الظلام والحرارة والبخور.. طريقك إلى التخلص من "الكرش"
0 رضاء النساء مستحيل ..!!
0 دراسة جديدة تكشف عن أكثر النساء خصوبة
0 عملية تصغير المعدة.. فوائدها ومخاطرها
0 تعرف على مخاطر تأخير غسل الجنابة بالنسبه للانسان
0 للنساء فقط.. أخطاء شائعة في التجميل تجعلك تبدين أكبر سنا
0 طرق عملية تساعدك في التخلص من حر الصيف
0 معلومه غاية في الاهمية وناجحة 100% للجلطه الدماغية ؛

حسن الديراني غير متواجد حالياً


المشاركات: 5,058

المستوى: 51 [♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥]
الحياة 1905 / 1905

النشاط 1686 / 5034
المؤشر 81%

خبراء: الظلام والحرارة والبخور.. طريقك إلى التخلص من "الكرش"

خبراء: الظلام والحرارة والبخور.. طريقك إلى التخلص من "الكرش"










يرى خبراء ومدربون رياضيون أن الظلام والحرارة والشموع ذات الروائح الزكية (البخور) تُمكّن الأشخاص البدناء من التخلص من "الكرش".
ويقول موقع "إم إس إن": إذا سألت كثيراً ممن يعانون البدانة عن أكثر ما يزعجهم في زيادة الوزن، سيُجيبون بأن "الكرش" هي أكثر ما ينغص راحتهم، فإضافة إلى عرقلتها لتحركهم وانحنائهم بشكل سلس، تؤثر على مظهرهم وتحرمهم من الظهور في هيئة رشيقة.
لكن انتفاخ البطن ليس أمراً حتمياً، ذلك أن خبراء ومدربين رياضيين يرون أن ثمة سبلاً كثيرة يمكن أن يتفادى بها المرء بروز الكرش.
ADVERTISING

inRead invented by Teads


أغلق مكيف الهواء
من بين النصائح العملية هي أن يقلل الإنسان من اعتماده على التكييف ويوقف تشغيله قدر الإمكان، وذلك بالنظر إلى مساعدة التعرق للجسم على حرق الدهون في البطن، بينما تبقيها البرودة على حالها، وتؤدي إلى تراكمها أكثر فأكثر.
البخور
وتساعد أيضاً الشموع ذات الروائح الزكية، على تنشيط منطقة البطن وحرق نسبة من دهونها، لذلك من المستحبّ أن يوقد من يرغب في خسارة كرشه، شموعاً بنكهات الموز والتفاح الأخضر والفانيلا، داخل غرفة النوم.
الظلام
وبحسب دراسة حديثة نُشرت في المجلة الأمريكية لعلم الأوبئة، فإن النوم في مكان مضاء، لا يحرم من النوم العميق والمريح فقط، بل إنه يؤدي إلى زيادة الوزن؛ إذ وجدت أن من ينامون في غرف مظلمة بالكامل، أقل عرضة بـ 21 للسمنة قياساً بمن ينامون في غرف مضاءة.
الأطباق الصغيرة
وينصح متابعون بالأكل في صحون صغيرة تجعل كمية الطعام تبدو كبيرة وكافية عوض اللجوء لأطباق كبيرة، تبدو فيها الوجبة صغيرة تستدعي سكب المزيد.
ولأن مقاومة الإنسان للطعام الشهي حتى وإن كان غير شهي، تضعف في كثير من الأحيان، إلا أنه يمكن لمن يريد تفادي الكرش أن يتخلص من العلب الغذائية الضارة بالصحة، وعندما لا يجد أكلاً يقصده بين الحين والآخر، سيكتفي بوجبات صحية ومنتظمة.
لا مشروبات غازية
أما المشروبات الغازية التي تحتوي على كميات كبيرة من السكر، ولا تشتمل على أي منافع غذائية، فيساعد التخلص منها على تفادي بروز الكرش، فضلاً عن الوقاية من أمراض خطيرة كالسرطان.
البيض والفواكه
وبالرغم من حجم البروتينات المهم الموجود في البيض، إلا أن دراسة طبية كشفت أن من يتناولونه خلال فترة الصباح، يحسون بالشبع لفترة أطول، في حين أن من يأكلون أطعمة أخرى قد شعروا بالجوع بعد فترة قصيرة.
وللفواكه "الحمراء" دور بارز في التخلّص من الكرش، أيضاً، سواء تعلق الأمر بالبطيخ أو بالكرز أو بالفراولة.







-- رد مع اقتباس
قديم 12-21-2016, 09:31 PM رقم المشاركة : 2
الصورة الرمزية

الصورة الرمزية عاشق الياسمين

معلومات العضو







وسام العطاء  وسام الحضور المميز  العضو المميز 

من مواضيعي

عاشق الياسمين غير متواجد حالياً


المشاركات: 4,111

المستوى: 48 [♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥]
الحياة 472 / 1180

النشاط 1370 / 10162
المؤشر 20%

خبراء: الظلام والحرارة والبخور.. طريقك إلى التخلص من "الكرش"

يعطيك العافية يا حسن







-- رد مع اقتباس
إضافة رد

العلامات المرجعية

كل جديد من منتديات فيفا لبنان vivalebanon صحتك تهمنا


يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 ضيف)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا يمكنك اضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
الانتقال السريع


الساعة الآن »04:45 AM.


تعريب: adminmax
Powered by vBulletin® Version 3.7.3
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
جميع المشاركات المكتوبة تعبّر عن وجهة نظر صاحبها ... ولا تعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى