منتديات فيفا لبنان
العودة   منتديات فيفا لبنان > منتديات المرأة والأسرة والطفل : > صحتك تهمنا

صحتك تهمنا كل مايتعلق بامور الطب والصحة و الجمال

نصائح لمُحبّي الخضار المخلّلة

للخضار المُخلّلة منافع صحيّة كثيرة فهي تحتوي على فيتامين K للخضار المُخلّل منافع صحيّة كثيرة فهي تحتوي على فيتامين K جولتنا على أهمّ العادات التّقليديّة الصحيّة حول العالم تتوقّف اليوم

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 04-01-2015, 04:55 PM رقم المشاركة : 1
الصورة الرمزية

الصورة الرمزية الملاك

معلومات العضو






وسام العطاء  وسام شيف رمضان 

من مواضيعي

الملاك غير متواجد حالياً


المشاركات: 7,032

المستوى: 57 [♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥]
الحياة 427 / 1423

النشاط 2344 / 30097
المؤشر 93%

نصائح لمُحبّي الخضار المخلّلة


نصائح لمُحبّي الخضار المخلّلة 3p0lywyb3jmlfn63bdef.jpg
للخضار المُخلّلة منافع صحيّة كثيرة فهي تحتوي على فيتامين K

للخضار المُخلّل منافع صحيّة كثيرة فهي تحتوي على فيتامين K

جولتنا على أهمّ العادات التّقليديّة الصحيّة حول العالم تتوقّف اليوم

في هنغاريا للتعرّف إلى الفوائد الصحيّة لعادة الهنغاريين باستهلاك الكثير

من مُنتجات الخضار المُخلّلة.



الخضار المُخلّلة واحدة من الوجبات المفضّلة ، ليس فقط لأنّها لذيذة

ومقرمشة بل لأنّها تُعطي الإحساس بالشّبع أيضًا. من هنا، يكتفي

الهنغاريّون أحيانًا بتناول وجبة خفيفة من الخيار المخلّل أو الملفوف

والطماطم والفلفل المُخلّل.



للخضار المُخلّلة منافع صحيّة كثيرة، فهي تحتوي بدايةً نسبة مرتفعة من

فيتامين K الذي يُساعد على تجلّط الدّم بعد الإصابة بجُرح. والأحماض

الموجودة في الخلّ الذي هو عنصر أساسي في المخلّلات، تساعد في

إبطاء الهضم وامتصاص الكاربوهيدرات.



كما وأنّ الخلل يساعد في استقرار مستويات ضغط الدم ومستويات

الكوليستيرول وتثبيت مستويات السكّر في الدّم.



وإن كنتم من مُحبّي الخضار المخلّلة، اتّبعوا النّصائح الآتية:
- يحتوي المخلّل نسبة عالية من الصّوديوم الذي يؤدّي إلى خطر الإصابة

بارتفاع ضغط الدم. لذلك، اختاروا المخلّلات المنخفضة الصّوديوم.


- الكوب الواحد من الخضار المُخلّلة يحتوي 42 سعرة حراريّة فقط،

لذلك لا تتردّدوا في استهلاكها باستمرار.


- أضيفوا الخضار المخلّلة إلى السندويشات أو طبق السّلطة.

لا تتجاهلوا هذا الطّبق الصّغير الذي يحتوي فوائد صحيّة كثيرة





kwhzp glEpf~d hgoqhv hglog~gm







-- رد مع اقتباس
قديم 03-10-2016, 09:55 PM رقم المشاركة : 2
الصورة الرمزية

الصورة الرمزية لآزوردية

معلومات العضو







وسام العطاء  وسام سوبر ستار  المشرف المميز  وسام العضو المرح 

من مواضيعي

لآزوردية غير متواجد حالياً


المشاركات: 20,233

المستوى: 80 [♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥]
الحياة 2694 / 2994

النشاط 6744 / 34293
المؤشر 84%

نصائح لمُحبّي الخضار المخلّلة

يسلمو ع المعلووووات
وما في اطيب من المخللات مع الاكلات







-- رد مع اقتباس
إضافة رد

العلامات المرجعية

كل جديد من منتديات فيفا لبنان vivalebanon صحتك تهمنا


يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 ضيف)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا يمكنك اضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
الانتقال السريع


الساعة الآن »08:47 AM.


تعريب: adminmax
Powered by vBulletin® Version 3.7.3
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
جميع المشاركات المكتوبة تعبّر عن وجهة نظر صاحبها ... ولا تعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى