منتديات فيفا لبنان
العودة   منتديات فيفا لبنان > منتديات المرأة والأسرة والطفل : > مطبخك سيدتي .

مطبخك سيدتي . غذاء ، صحة ، رجيم ، المطبخ العربي ، المطبخ الاوروبي ، أشهى المأكولات ، أنظمه غذائيه ، أعشاب طبيه فوائد الخضروات ، فوائد الفواكه ، المحافظة على رشاقتك ، وجبات سريعة ، مشويات ، مقبلات ، حلويات ، فطائر ، أطباق رئيسية ، عصير طبيعي والعديد من المأكولات لك سيدتي .

الأفوكادو وجوز الهند البديلان الصحيان للسمن والزبدة

الأفوكادو وجوز الهند البديلان الصحيان للسمن والزبدة

2 معجبون
إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 08-22-2016, 05:15 PM رقم المشاركة : 1
الصورة الرمزية

الصورة الرمزية حسن الديراني

معلومات العضو






وسام العطاء  وسام سوبر ستار 

من مواضيعي

0 ما رأيك في هذا الفعل من الزوج ؟؟
0 الأفوكادو وجوز الهند البديلان الصحيان للسمن والزبدة
0 لتصبح أكثر ذكاءً... تناول الآيس كريم في الفطور
0 حقيقة أم "فوتوشوب "؟ .. 17 لقطة أبهرت العالم !
0 القائد المناضل المثالي- فيدل كاسترو ... في ذمة الله ...
0 ألفا مليار مجرة في الكون
0 صور تخطف الأنظار لسطح كوكب المريخ
0 البطاطا .. تقتل .. اكتشفي السبب لتتجنّبي حدوث ذلك في منزلك
0 إطـلاق أسرع سيارة كهربائية فـي العالم
0 بطل العالم للشطرنج يسقط من الطابق الـ 12
0 "سالي" لكلينت ايستوود يتصدر شباك التذاكر ...
0 تعرف على الفرق بين غالاكسي نوت7 وغالاكسي نوت5
0 يوميات عاطل عن العمل ..
0 أفضل الأساليب لتجديد شبابك دون اللجوء إلى الجراحة
0 مياه وثلوج ومقاعد متحركة.. مرحباً بكم في سينما "4dx"
0 تعلموا إخفاء بثور الوجه نهائياً
0 خبراء: الظلام والحرارة والبخور.. طريقك إلى التخلص من "الكرش"
0 رضاء النساء مستحيل ..!!
0 دراسة جديدة تكشف عن أكثر النساء خصوبة
0 عملية تصغير المعدة.. فوائدها ومخاطرها

حسن الديراني غير متواجد حالياً


المشاركات: 5,058

المستوى: 51 [♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥]
الحياة 762 / 1270

النشاط 1686 / 8340
المؤشر 81%

الأفوكادو وجوز الهند البديلان الصحيان للسمن والزبدة








الأفوكادو وجوز الهند البديلان الصحيان للسمن والزبدة 678702-1.jpg?width=300الأفوكادو وجوز الهند البديلان الصحيان للسمن والزبدة 678702-2.jpg?width=300الأفوكادو وجوز الهند البديلان الصحيان للسمن والزبدة 678702-3.jpg?width=300الأفوكادو وجوز الهند البديلان الصحيان للسمن والزبدة 678702-4.jpg?width=300الأفوكادو وجوز الهند البديلان الصحيان للسمن والزبدة 678702-5.jpg?width=300 قبل سنوات قليلة، كانت الخيارات المتاحة لتناول التوست مع المربى إما زبدة أو سمنا،على وجبة الإفطار. حيث انتشرت مؤخرًا مطالب بإيجاد بدائل صحية ومنتجات جديدة، بدلاً منهما، نظرًا لسوء التغذية الناجم عنهما، وكانت المفاجأة من قبل الخبراء أنه يمكن استبدالهما بـفاكهة الأفوكادو وجوز الهند.
وقد أكدت ذلك خبيرة التغذية، لنادي “فولهام” لكرة القدم، كارولين فاريل، في حديثها مع صفحة المرأة بصحيفة “ديلي ميل” البريطانية.
الأفوكادو
أطلقت “تيسكو” في وقت سابق من هذا العام، ويتروز وأسدا، وهي النسخ الخاصة من هذا البديل للسمن.
الأفوكادو الجديد يخفض انتشار الدهون، وهو بديل السمن النباتي، مع مزيج من الزيوت النباتية وزيت الأفوكادو، حيث يعزز نفسه كمصدر لفيتامين A، D، وأوميغا 3 والأحماض الدهنية.
وقالت كارولين: “يحظى الأفوكادو بشعبية كبيرة في بريطانيا، وهذا الخليط غني بالدهون الأحادية غير المشبعة، وهو أمر جيد للقلب”.
جوز الهند
هذا المزيج يمكن استخدامه بديلا للسمن، وهو مجموعة من الزيوت النباتية، يضاف إليها زيت جوز الهند بنسبة 21%. وتقول كارولين: “الدهون في زيت جوز الهند يمكن أن تدعم الجهاز المناعي”.
الزيتون
بإضافة زيت الزيتون، فإن ذلك الخليط سيكون مصدرًا لفيتامينات B6، B12، وحمض الفوليك، وتقول كارولين إن الزيتون غني بالدهون غير المشبعة.
ويعد هذا الزيت الأقل في السعرات الحرارية من بين باقي زيوت الخليط فيمنح 42 سعرة حرارية في الوجبة فقط، أي أقل من الدهون المشبعة ثم الأفوكادو أو جوز الهند.
فول الصويا
يحتوي هذا النوع من الزيوت على 72 % من الدهون المشبعة، مقارنة بالزبدة، وتقول كارولين إنه خال من أي شيء اصطناعي، كما أنه مصدر لفيتامينات A، D، E وB12.


hgHt,;h], ,[,. hgik] hgf]dghk hgwpdhk ggslk ,hg.f]m







-- رد مع اقتباس
قديم 08-24-2016, 10:23 PM رقم المشاركة : 2
الصورة الرمزية

الصورة الرمزية عاشق الياسمين

معلومات العضو







وسام العطاء  وسام الحضور المميز  العضو المميز 

من مواضيعي

عاشق الياسمين غير متواجد حالياً


المشاركات: 4,631

المستوى: 50 [♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥]
الحياة 369 / 1231

النشاط 1543 / 13810
المؤشر 25%

الأفوكادو وجوز الهند البديلان الصحيان للسمن والزبدة

طرح جميل حسن
لروحك الطيبة باقات ورد







-- رد مع اقتباس
قديم 05-27-2018, 08:59 PM رقم المشاركة : 3
الصورة الرمزية

الصورة الرمزية samara

معلومات العضو






العضو المميز  المركز الثاني للمسابقة الرمضانية 

من مواضيعي

samara غير متواجد حالياً


المشاركات: 4,625

المستوى: 50 [♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥]
الحياة 246 / 1230

النشاط 1541 / 25722
المؤشر 23%

الأفوكادو وجوز الهند البديلان الصحيان للسمن والزبدة

شكرا على المعلومات اخي
شخصيا لا نطبخ الا بزيت الزيتون
وجربنا نطبخ بزيت جوز الهند كتير طلع طيب







-- رد مع اقتباس
قديم 05-27-2018, 11:41 PM رقم المشاركة : 4
الصورة الرمزية

الصورة الرمزية بنـان

معلومات العضو






وسام العطاء  وسام اجمل شعر  وسام شيف رمضان  وسام مسابقة رمضان السين جيم 

من مواضيعي

بنـان غير متواجد حالياً


المشاركات: 40,401

المستوى: 98 [♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥]
الحياة 3665 / 3665

النشاط 13467 / 69786
المؤشر 74%

الأفوكادو وجوز الهند البديلان الصحيان للسمن والزبدة

معلومات قيمة تشكر عليها حسن







-- رد مع اقتباس
إضافة رد

العلامات المرجعية

كل جديد من منتديات فيفا لبنان vivalebanon مطبخك سيدتي .


يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 ضيف)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا يمكنك اضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
الانتقال السريع


الساعة الآن »11:53 AM.


تعريب: adminmax
Powered by vBulletin® Version 3.7.3
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
جميع المشاركات المكتوبة تعبّر عن وجهة نظر صاحبها ... ولا تعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى